Как тренируется пловец? Как быстро плавать? Виталик Мельников


Тренируйся онлайн со звёздами FitStars в нашем приложении FitFest! Скачивай приложение по ссылке: /> Как тренируется пловец? В этом видео мы раскроем эту тему. Как тренироваться для коротких дистанций? Какие группы нужно тренировать, чтобы плавать быстрее всех? Виталий Мельников готов ответить на все эти вопросы в этом выпуске. Приятного просмотра! Виталик Мельников в ВК: />Инстаграмм Виталика: /> Наши проекты: - тренируйся онлайн с лучшими тренерами России - марафоны и тренировочные планы от звезд - видеотренировки для дома - все фитнес-туры на одном сайте Наши каналы: - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира - все то, что остается за кадром проекта FitStars - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе Подписка на канал: /> Мы в социальных сетях: Instagram - />Вконтакте - />Facebook - />Телеграм -



FLEYMOR
БОЛЬШЕ ПЛОВЦОВ , КТО ЗА 👍🏼
Nizami Gadzhiibragimov
Норм чел, без понтов.
Павел Папич
Очень понравилось видео!!! Редко встретишь спортсмена так хорошо разбирающегося, что делает! Молодец! Буду болеть за тебя на соревнованиях, удачи!!!!
Владимир Кравцов
Отличный,информативный выпуск!
CryptoMeat
Обожаю уроки по плаванию, Yougifted давай их больше!
Аля Маркелова
Виталий! Мотивируете снова пойти в бассейн и даете дельные советы! Спасибо огроменное!
Dmitriy Kuznetsov
Четко!Парень по науке занимается!
Чакин Александр
спасибо, чётко, конкретно- удачи на воде
Александр Тальпис
Отличное видео. Смотрел с удовольствием. Надеюсь еще будет материал)
Konstantin Nsk
Виталий, большое спасибо за видео, моему сыну 6 лет, второй год вожу его на плавание 70км в один конец, очень много времени и денег уходит на это дело, но радость в глазах после очередной победы, столько счастья превышает всё! Очередная победа не давно была брасом 50 метров уже делает за 1.34с., а с ним мальчик плыл 10 лет 1.35с., так счастья не было предела. Спасибо Вам что делаете такие видео, малышам есть на кого ровнятся и с кого боать пример!
elvish_kate
очень понравилось видео, спокойный, адекватный, а главное - разбирающийся спортсмен... а Какие у Виталия добрые глаза... вот повезло кому -то с мужчиной.
ajaz03
Про статодинамические тренировки хотелось бы увидеть видео, очень интересно
Алексей Савостин
Виталий, красавчик! Так держать :)
Евгений Стадник
Расскажи про тренировку с проблемной поясницей!
Сергей Алексеевич
Виталик , тащи в Рио давай ;) И с фармой поосторожнее 😀👍🏻
Macloky
Виталя, нужно ещё ,больше информации !
Ілля Моргуль
Очень жду выпуск с упражнениями на статодинамику, зарание спасибо)
1986Vitalka
Когда появится новый выпуск Yougifted с Виталием Мельниковым? Жду с нетерпением!
Семён Кр
Парень отличный, скромняга и трудяга, немного заговаривается, но это от того, что тренировка тяжелая. Лучше видео с такими ребятами, чем бикиняшки без конца и края, хотя их тоже интересно посмотреть, но разбавлять всё же стоит))
Adilet Sericbai
шикарно теперь буду тренироваться как Виталий
paul mks
Отлияное видео,давно таких небыло. В былые времена ,ролики с этим спортсменом миллион бы собрали.
easy money sniper
Хотелось бы увидеть подобное видео про баскетбол. Хотелось бы увидеть профессиональную тренировку баскетболиста,так как в ютубе почти нет таких видео. Ставь лайк,что бы югифтед одобрила этот комент))))))
Bubnov Petr
Виталий, отличное видео! Спасибо! Было бы здорово увидеть еще упражнения для увеличения мощности гребка. И по технике кроля видео из воды.
Ravgarus
что за трек играет в начале?
Polina Malina
Симпатяга!
bumbl Beezy
лол, второй раз допинг тест провалил.Гармон роста
Yerzhan Serikbay
Красавчик! Больше побед, брат!
Victor Fromua
Спасибо. Как раз хотел найти видео тренировки пловцов в джиме. Занимаюсь постоянно плаванием в бассейне более 10 лет, а с ноябре купил карту в спортклуб с бассейнами и тренажёрными заллами. До регулярного плавания занимался в тренажерном зале, а вот плавал в речке. А теперь 2 в одном. Я уже до этого видео думал, что особою тяжёлые весы не для пловцов. Поэтому ударение делал на турник, станки с отягощением, гантели. Ибо бодибилдеров никогда не видел среди профессиональных пловцов. Слишком большой вес это якорь пловца. С этого видео понял,что я на правильном пути. Виталий, как ты относишься к тому, что я занимаюсь плаванием ( 30-40мин) после занятий в тренажерном зале(60-80мин). То есть перерыв между этим 20 минут на переодевание и лёгкий перекус запеченными овощами и фруктами ( тыква, яблоки) с медом или банан. Когда зал, тогда плаваю больше 60-80 мин.
Nastya Shark
приятно мне как пловчихе зайти и посмотреть тренировку специально для нашего вида спорта. Спасибо Yougifted
zamyslenysh
Желаю успехов! Виталий молодец!
Иван Иванов
Спасибо, очень интересное видео !
カラルスラン
Няшка!(^_^)
Football Start
Отличный выпуск! Очень интересная тема!! Хотелось бы больше видео с Виталием!)
Oleg Bobrovnikov
Виталий машина конечно, удачи и прогресса! Будет здорово еще выпуски с ним увидеть)
Olga Ushakova
Очень нравятся видео с Виталием, прятный во всех смыслах спортсмен! Было бы интересно послушать про ключевые моменты при плавании каждым стилем, т.к. очень много людей (и я в т.ч.) при плавании совершает грубейшие ошибки даже не догадываясь об этом.
den
По больше таких выпусков про плаванье ))
Frostgaming
Хорошее видео! Спасибо Виталий и югифтед :) Ты прям русский капитан америка))
Bodich_ 777
Батом тоже нужно отведение руки назад
Кирилл Амченкин
Сделайте тренировку для брассистов. Очень интересно будет посмотреть. И это видео очень помогло, спасибо!!!
Valera Evsin
когда я слышу такие цифры(30 яиц,1.5 кг курицы,полтора мать вашу килограмма КУРЫ!!!???) меня охватывает ужас.
Swim simply
интересно, жаль на ОИ не отобрался
Denis Naumov
не плОвец, а плАвец! :D
SPbWP
У парня язык подвешен, все четко и понятно. ННННООООооо.... Я готов поспорить с ним по каждому упражнению. Я сам неплохо плаваю и регулярно хожу в зал. Вкратце прицеплюсь к некоторым высказываниям. Первое: по поводу одежды, если вы не позволяете себе длительные паузы между подходами и повторениями, то ваш организм физически не успеет остыть. А заниматься всегда лучше когда вы не испытываете дискомфорта от жары и обильного потоотделения. Второе: по поводу объема того же трицепса, соглашусь, что объем может многим понравится, но для плавания хоть 50 см вы в объеме, хоть 25 роли не играет. Чем для пловца плох избыточный объем мышц? тем что вы становитесь Деревянными и никакая растяжка здесь на помощь не придет. А как говорит сам спортсмен пловец должен быть гибким. Видно что для Виталика общение с пауэрлифтером предопределило его взгляд на физические нагрузки в тренажерном зале. Я не настаиваю на своем мнении, но с сожалением читаю все восторженные возгласы о данном видео. Лично Виталику хочу пожелать, чтобы он не останавливался на своих познаниях, а продолжил изучать спицифику силовых упражнений способствующих росту скоростных показаний в плавании с помощью других проф спортсменов: бодибилдеров, татлетов, кроссфитеров и тд. А что касается самих пловцов, если бы я мог на основе каких то своих исследований что то посоветовать, я бы рекомендовал в обязательном порядке ходить в тренажерный зал и грубо говоря качаться, но... Акцент не стоит делать на увеличении объема мышц, а его стоит делать на увеличении силовых показателей в каждом упражнении. Т.е. ваше упражнение не должно состоять из 12-16 повторений или как говорит Виталий оно не должно длиться 20-30 сек, вам достаточно 3-5 силовых повторения, чтобы адаптировать мышцы к новым весам и не провоцировать их на объемный рост.
Александр
Жаль на допинге попался!
Viktor Smirnov
Виталик, сделай зубы. Будешь неотразим.
flashbfc
Добрый день Плюсую к вопросу о проблемном поясничном отделе
Андрей Кулибин
Жим лёжа плохо для пенсионеров. 100-120 кг, хороший любительский вес, для жима от груди, и результат в воде впечатлит. И руки прорабатываются, и грудные мышцы становятся как у взрослых дяденек пловцов ))))).
Miki Maklaren
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ДРУГ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА! ВИДНО ЕСТЬ ЗНАНИЕ АНАТОМИИ И ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ! Мне очень понравилось твое видио - во всех его проявлениях! Лайк и подписка с меня человек) ОКЕАН ЛЮБВИ И БОГАТСТВА МИРУ ТВОЕМУ!
Valeria Daineko
я тоже пловец
rikitikitami
здоровяк ) приятный мужчинка ))
Bogdan Khomich
Всмысле 15 сантиметров?
Yar
Хотим больше видео по плаванию. И почему некоторые люди хорошо держатся на воде а некоторые топором в воду тянет???
Daniil N
Расскажи с какими весами работашь, интересно же)
Johny Shutoff
Вопрос: был компрессионный перелом грудного и поясничного отдела позвоночника I-й степени. Как теперь заниматься в зале, если хочется укрепить мышечный корсет при этом за весами особо не гонюсь, хочу гарантировать себе отсутсвие проблем со спиной в будущем и жить полноценно. Заранее спасибо за ответ
cafehumanhours
Молодец, парень, попался на допинге :) А югифтед забыли указать, что "рекордсменство" было поставлено до выявления читинга. При этом, вроде толково рассказывает.
Andrii Domanskyi
Еще видео с ним!
Алексей Куткин
Молодец Виталик интересно и грамотно рассказывает все четко и и понятно! Удачи тебе и Побед !
Алекс Леший
Это он на допинге попался ?
Толя Гулькин
Ответ те пожалуйста на вопрос.Какие мышцы работают во время плавания.(Я просто только начал заниматься плаванием,вот хочу поинтересоваться)
Serge I
Спасибо за видео! Виталий можете рассказать о тренировках в бассейне чтобы плавать на длинные дистанции
юи сану
Виталик я тоже плавец можешь как правельно плыть бат и брасс
Keeper K
Виталик так скоро Фелпса победишь)))
Meruert Kassenova
Можно больше видео? Для новичков в плавании?😃
Никита Цикальчук
пуловер на трицепс??это что вообще такое??
ольга казмирук
видео супер, но измените название, ошибка в слове "пловец"
Skyguide
Интересует тема старта, поворота и выхода под водой на спине: 1. Как правильно дышать во время поворота и выхода? 2. Какие упражнения (на воде/суше) использовать для улучшения этих компонентов?
Lauri Tulin
Как тренировать руки если на них проблемы с суставами ?
Street Workout
у него есть канал?
Шуб туры
Это вообще франц жим был или пуловер?? Если жим,то почему локти в неподвижном состоянии??
IGOR RATNIK
Грамотный парень. Хорошее видео! Заметил, что он тренируется в закрытой одежде. Его объяснение этому сквозняки.Но в закрытой одежде мышцы не так остывают между подходами, вероятность что-то потянуть явно меньше! Особенно актуально зимой действительно.
Япончик Севера
Привет Виталий. Подскажи пожалуйста. Как нужно правильно совмещать качку с плаванием?
ХАН BABAI
как он плечи накачал????,я сам пловец 5 лет занимаюсь,но таких плеч нету(
User Name
Зачем ноги так качает пловец??
Эволюционер
Спасибо за информацию! С кролем понятно. А какие мышцы тренировать для плавания брасом?
Zeynalabdin Zeynalov
Отличное видео! Очень полезная и подробная информация, чёткое разъяснение. Спасибо.
Александр Кастуев
А как думаешь какие упражнения можно делать в зале ,если есть сколиоз 2-3 степени?
Alex Polakov
Почему у меня результат на соревнованиях после 1.5 месяца тренажорки очень сильно ухудшился?
The Retmen
а как как надо питаться и тринероваться если худощавое тело
Михаил И
Насчет одежды прав на все 100%! Всегда в леггинсах и олимпийке тренируюсь, еще у нас были резинки по 5 метров длиной типа экспандеров очень эффективные для гребка, они из авиационной резины были сделаны типа жгутов...
Георгий Лавров
пловец, пловец, пловец -_\\
Айгерим Кайпова
можно ли качаться и на другой день плавать
Катюша Рура
Вот же он мужчина мечты. Целеустремленный, скромный, умный и при этом такой милый... Виталий, Вы однозначно молодец! Так держать! Успехов!
Yooby
Какой милый! (:
sergey1979 ivanov
Поправьте если, что пулловер (данный) для широчайших, а если трицепс то сгибание в локте?
Yuu Felis
Виталий, подскажите, если я тренируюсь в зале с упором на массонабор, но хочу ходить регулярно в бассейн для выносливости и здоровья сердца, то не помешает ли плавание набору массы? И как в таком случае плавать (темп и время) Заранее спасибо!
Skyguide
Спасибо за информативный видеосюжет! А в каком виде потребляешь яичные белки?
Бел Геймер
я тоже пловец
Wexler Wexler
на 3:10??
Сергей Дмитренко
Пуловер больше на грудь и спину дает нагрузку ;d
frutonana
Ребят подскажите где такой спортивный костюм купить можно? Или их шьют только для сборной?)
Николай Абушинов
Интересное видео, очень интересно было бы послушать про тренировки при проблеме с поясницей.
Глеб Козлов
Наконец то, Плавание в эфире!)))
Боламан Карибжанов
Ты очень похож на моего тренера по плаванию
Васильев Константин
Если посчитать, то получаеться он есть больше 500г белка. Цифра из космоса просто...
ySimaka
Для чего все советуют пить много воды? Особенно на тренировке. Раньше занимался баскетболом, потом боксом немного, так нам наоборот запрещалось пить. Объясните в двух словах пожалуйста:)
Print Stars
плов вообще не тренируется,а вот плАвцу бы не мешало
Аlexey Kuz'mintsev
А где же движения для спины???
Денис Петрович
для брасса треня нужна пожалуйста
Nicu -D
Очень хочу знать стоит ли заниматься плаванием после 18 лет , будет ли развития ? или с малых лет было бы лучше
Alikhan Kanatuly
ты же пловец,почему употребляешь протеин?