Как подружиться с холодом. Как легче переносить холод


Download videos:
hd720 medium

Друзья! Используйте ситуацию, инструменты, явления и погоду себе во благо. Вместо того, что бы бороться и избегать холода, лучше с ним подружится и сделать его своим союзником. Делюсь своими самыми простыми, но очень действующими и рабочими рекомендациями и практиками дружбы с холодом. ТОП 10 рекомендаций: 1) Ягоды шиповника (Продукты с высоким содержанием витамина "С"), также любые сорта и виды капусты, все ягоды, зелень, фрукты и овощи; 2) Ощелачивающие продукты (все фрукты, зелень, овощи, некоторые злаки и крупы). Избегайте в рационе закисляющих и вредных продуктов (все животные продукты, кофе, сахар, грибы, кондитерские изделия, хлеб и хлебо-булочные, бобовые и другие продукты химической промышленности). Также настоятельно рекомендую ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧИТЬ из своего рациона любую - СОЛЬ!; 3) Вода - норма исключительно по вашим ощущениям; 4) Специи и острые продукты: имбирь, корица, красный и чёрный острый перец, чили, кайенский, хрен, горчица, лук, чеснок, карри и другие; 5) Движение и активность: ходьба, бег, приседания, прогулки на воздухе, любая активная физ.нагрузка. Самое простое, доступное и эффективное - приседания! 6) Сладкие продукты (натуральные): фрукты, мёд, сладкая свекла, сухо фрукты, инжир; 7) Адаптация, закаливание, постепенность - чем чаще и регулярней на холоде, тем быстрее Вы к нему адаптируетесь. Начинайте с малого и постепенно, без фанатизма, подходите осознано к любому делу; 8) Продукты содержащие жиры (натуральные): Орехи, семена, масла холодного отжима (любые), кокос, авокадо; 9) Мысли и визуализация. Самое простое - отвлечься от холода, погрузитесь, в мечты, творчество, трудовой процесс, в хобби, любую активную деятельность. Визуализируйте и представляйте, что Вы дома в тепле, что Вам прям сейчас хорошо и тепло; 10) Жировые крема и мази (натуральные и безопасные). Используйте их исключительно в экстренные и очень холодные и морозные ситуации. Полезные статьи: 1- />2- />3- />4- />5- /> Моя страница в ВК - /> P.S. Друзья. Приветствую любую конструктивную критику, замечания по ошибкам, дополнительную полезную информацию на тему холода. Всем кому, данное видео было полезно, оставляйте свой отзыв и комментарий, а также простая благодарность виде - лайка. Всем желаю тепла и радости! :)



Tags:
Стойкость к холоду Как легче переносить холод Как подружиться с холодом Закаливание Моржевание Холод Тепло Перестать мерзнуть Не замерзать Холодовые процедуры



Namina Kazanova
Как подружиться с холодом? 1.- Переехать в Якутск. Поздравляем вы подружились с холодом!
//ЯЯ//// Смогу
Спасибо , помогает.Это не сарказм!
Крым Все сезоны Клуб путешественников и туристов
Кратковременный холод, как и стресс полезен, а длительный вреден, также реален гормональный сдвиг из-за постоянной стрессовой нагрузки.
World Tanks
+++ !!!
Allons -y
Годная тема, жалко, что просмотров маловато, если что пиши, постараюсь помочь с нахождением аудитории и как максимально оптимизировать контент
игнат филатов
для меня нормальная температура +15
Олександр Мондич
Очень полезное видео! Спасибо огромное. Можете еще, пожалуйста, сказать название этой прекрасной музыки?
One Life
+_+
CHUPPY :3
Видно что ты не любиш болтунов болтал только 32:02минуты
Andrеy Safiulla
Например на Северном полюсе без животного белка не выживешь, замёрзнеж. Пример тому чукчи...
алексей бешлюев
Молодец , продолжай в том же духе )))