ДЫХАНИЕ В ПЛАВАНИИ: ЛУЧШИЕ СОВЕТЫ И УПРАЖНЕНИЯ


Download videos:
hd720 medium

В этом видео, вы научитесь правильно дышать в плавании кролем. Правильное дыхание в плавании нужно для каждого пловца. Это позволяет сохранять силы и комфортно плавать. Дыхание в плавании несложно и требует только ваших усилий для постановки техники. В этом видео мы разберем технику дыхания при плавании кролем. Сначала, я расскажу вам про технические моменты в плавании. Например, про поворот головы и про гребок руками, во время вдоха. Затем, мы отработаем на суше, поворот головы, чтобы у вас появились ощущения движений. После этого, я покажу вам упражнения в воде, с помощью которых вы сможете закрепить технику вдоха. Подписывайтесь на канал, чтобы улучшить свою технику плавания: /> #ДыханиеВПлавание #ПлаваниеКролем #УрокиКроля Для более подробного обсуждения ваших вопросов группа в ВК: /> Группа в Facebook: /> Уроки Кроля: /> 1-ый Урок- Положение тела в воде: /> 2-ой Урок - Работа ногами: /> 3-ий Урок - Гребок и Пронос: /> Ознакомьтесь с нашими другими видео: Техника плавания баттерфляй: /> Техника плавания кролем: /> Техника плавания на спине: /> Техника гребка в кроле: /> Наши предыдущие видео техники плавания брасс: Как правильно плавать брассом: /> Техника удара ногами в брассе: /> Техника поворота: /> Поворот в баттерфляе: /> Техника старта: /> Платформа Swimmate.ru - /> Music by



Eduard Kuzmin
кажется я выпил весь бассейн пока упражнялся))
Василий Васин
Жаль не было ютуба лет 20 назад, когда я учился плавать просто глядя на плавцов в бассейне. И смотрел олимпийские игры )) Ещё хотел научится плавать дельфином, так и не смог )) А ещё я в бассейне постоянно мёрз блин.
Василий Евген
Техника, техника, надо почувствовать воду, скольжение тела в воде и не спешить, не спешить. Смотрите как на видимо плывёт спортсмен, легко, технично, ритмично не спеша. И тогда вдох выдох получится, одно сказать интуитивно, ну и тренировки тренировки, тренировки, и всё получится 🏊🙂
Oleg Rossi
То чувство когда плаваешь кролем медленнее чем он одними ногами))
Артур Мусатенко
У меня получается только на одну сторону. Через 3 гребка я тупо задыхаюсь
Борис Клинтон
У вас есть дыхание кроль на спине? Особенно когда сильная волна.
Antis Tatik
При работе ног когда руки вдоль тела, ничего не получается, захлёбываюсь.
Александр Муниров
Правильное положение головы во время вдоха - чтобы одна линза очков была выше, а другая - ниже уровня воды. Рот при этом находится в впадине, которая образуется за волной, образуемой головой. Следите за этим, и будет легче понять, правильно вы вдыхаете или нет.
Мікалай Крышнёў
Спасибо!
skala1977
Классное видео. Самое доступное и понятное описание, как правильно научиться дышать - и очень наглядно! Спасибо за Вашу работу !
Viktor Myagkikh
Через 2, 3 вдоха выдоха задыхаюсь как будто сотку пробежал.
Олег Водяницкий
Самое толковое и понятное что я видел. Спасибо
Деркач Сергей
Классные видео. Спасибо. Я поздно начал плавать, ну и как-то стеснялся с тренером заниматься. По итогу отдал сына к хорошему тренеру. Он теперь меня учит. Ему стимул дополнительный и мне хорошо )
Николай Венедиктов
Самое информативное видео по дыханию из всех, что видел!Спасибо!
Wilson Moreira
Ótimas técnicas para a respiração
Dmitry Syakin
хорошие упражнения на бортике, для подготовки. ну и плавание без рук, с тем чтобы привыкнуть подымать голову в сторону.
Важа Здоровцев
Знаете что я думаю по поводу всего, и особенно мой посыл автору видео идет, вот читаю я читаю все эти комменты тут и понимаю что ничего не понимаю, один пишет делай так, другой пишет делай эдак, и все стараются сделать именно так как советуют в видео, но ребята на видео профи он с детства это отработал, а вы хотите взять и переучить себя от привычного всей жизни? ээээ неееее так не бывает и так не будет никогда, вы попробуйте вот хотя бы мясо не есть и хлеб и посмотрите насколько вас хватит, правильно вас хватит не на долго, так и в плавании вы будите возвращаться так или иначе к старым привычкам, так что не пытайтесь отработать до идеального все, плывите так как вам комфортно, а не так как вам в видео показывают, вам медальку уже не получить, а они именно за медали бьются и за призовые, а вам это не светит, да идеально плавать это хорошо, но это надо с детства отрабатывать, а если уж вы настырные такие и все же хотите отработать эту технику, то никакое видео вам не поможет, вам нужен тренер живой тренер, чуткий тренер у которого есть индивидуальный подход к каждому пловцу.
александр кисловский
А какое упражнение посоветуете у которых не работают ноги?
Евгений Потапов
Спасибо, завтра попробую
Anna K
спасибо за доступные уроки, вопрос:"При плавании кролем вода раздражает носовые проходы, периодически приходится вычищать нос, выдох и через нос и через рот пробовала, при брассе этого не происходит". Как вам кажется, в чем проблема?
Мария Залит
Я быстро устаю, не знаю что делаю не так!? за час плыву 2 км, с перерывами и различными техниками. Как мне улучшить скорость для того чтобы добиться лучших результатов?
Igroon
Посоветуйте пожалуйста бренд правильных очков. Купил speedo, постоянно вода заливается и изображение сильно искажено.
Борис Бадалов
Молодчина, спасибо за урок.
Soda Opera
У меня дышать не получалось нормально пока не разобрался с правильной работой ног, а так же с синхронизацией рук и ног. Как только ноги стали работать правильно - тело выпрямилось, усилий стало затрачиваться меньше и я перестал задыхаться посередине дорожки.
Pablo Trueno
Имеет смысл сначала отработать технику плавания без дыхания с использованием фронтальной трубки, и после того, как техника рук и ног будет почти идеальной переходить на правильное дыхание?
Nikolai Belousov
Спасибо огромное за помощь
Светлана Даниленко
Плаваю более 40 лет. После просмотра несколько косяков обнаружила у себя. Исправила, чему несказанно рада просмотренному видео. СПАСИБО!
Max Maxim
Почему нет не мой тренер
Vlada de Nooij
Спасибо за урок. Очень доступно и понятно! У меня на вдохе все время вода затекает в нос если выдыхание заканчиваю только под водой и поворачиваю голову на вдох. Такая проблема уже долго и никак не научусь не захлёбываться. Поэтому плаваю с не совсем опущенной головой. Недавно на другом канале советовали что процесс дыхания должен быть естественным как на суше: т е когда идет поворот головы то и заканчивается выдох уже над водой и вода тогда не попадает в нос. Это работало действительно лучше. Здесь опять советуют выдыхать полностью под водой - это понятно что так тогда больше времени на вдох... Но как тогда у других при такой технике вода в нос не затекает...? Что делать?
888сан
Хорошее видео ! Все по делу и доступно . Скажу сейчас про " ской кроль" : Увлекся плаванием лет 5 назад.( сейчас 44))) Занимался и с тренером малость .Да и сейчас есть кому подсказать . Могу плыть со вдохом на обе стороны , но блин с одинарным под правую сторону мне плавать намного комфортнее ! Разные мнения по этому поводу слышал . Но могу плыть в этом так сказать может не совсем правильном вдохе ( на одну сторону) и 1000 и 2000 . без " перекуров" без проблем ( если набрал форму ) Пробовал и 3000 разок - тоже зашли . У кого какие мнения ? Не парится и продолжать в том же духе ? Или все же нужно поусердствовать и переучится на двухсторонний вдох ?
Матвей Николаев
3место!!!
LEMGO
Очень познавательно. Молодец!
Роберт Х
Я думаю что у меня шея болит? Продул, не так спал, даже кровать передвинул, в бассеин начал ходить :)))
Виктор Бурдига
а что если вода попадает при вдохе в рот? что с етим делать
Alexandr Dmitrishin
Тоже вдыхаю только с правой стороны. Так проплывал по 2-2.5 км Критично ли это?
Alexey Kuzmin
Почему и на воде и на суше при показе упражнения человек "дельфинит"? Не плывет, а скачет?
Тетра Эндэр
Только на четвертой минуте поняла, что это бассейн моего спортклуба))))
егор егоров
сплошная теория ! и видос какого-то пловца ! такое впечатление что книгу прочитал и нихрена не понял на практике !
Антонина Бойко
Толковое видео про дыхание.Это пожалуй самое сложное в плавании.
Устименко Денис
Сделайте пожалуйста видео как плавать вольным стилем и на спине в полной координации ( согласованность рук и ног)
SINIY64
Скажите плиз! Плава...Эх..... Могу преодолеть определенное расстояние ,,типа кролем,, и не утонуть. При этом подсознательно дышал всегда с задержкой на секунду, может меньше, потом выдох( вдох под каждую левую руку) Меня сейчас стараются переучить без задержки, но я так устаю быстро. Неужели с задержкой не хорошо плавать?
Viktor Myagkikh
Как плавать расслабленно? Немогу. При дыхании задыхаюсь.
александр кисловский
Т.е. для людей с ПОДА.
Yaros Yari
считаю ключевым моментом развитие легких, а не правильную технику. почему? - короткий, сильный вдох не насыщает. только медленный.
Qairat Zhukel
здравствуйте! я делаю все также, но мне все время не хватает воздуха. что посоветуете?
Сергей Лапидус
Здравствуйте, почему в последнем упражнении когда руки по бокам и делается вдох, пловец на видео не делает выдох в воду? Я понимаю чтобы не тонуть, но этот момент вы не озвучили. Может быть есть смысл новичку делать такое упражнение в коротких ластах?
Ксения Пчелинцева
Мне пока 10 лет и хожу на плавание и мне очень нравится ты мне помог правда я умела это все делать но мне помогло
Пако Пако
У меня не получается выдох носом под водой, не могу вытолкнуть воздух. Как будто вода не даёт выдохнуть, блокируется нос, а я продолжаю выдыхать, в результате получается, что выдыхаю сам себе в желудок. И затем происходит не произволные отрыжки
Алексей Кривобок
привет. не могу ноги заставить работать в кролле, постоянно сбиваюсь, хотя плаваю всю жизнь, есть разряд, 42 года
Павел Мирошниченко
Ничего не сказали про руки. Что делать с руками во время вдоха? Распространенная ошибка, когда пловец тратит энергию помогая себе рукой поднять голову из воды. То есть совмещает вдох и гребок.
Night Mare
Здравствуйте! Спасибо за новый урок!) Возникли вопросы : 1. Не успеваю делать хороший вдох. Если вдыхаю хорошо, то вторая рука уже над головой и теряю скорость. Что делать, чтобы научиться быстрее делать вдох в воде? 2. Проваливаюсь в воду при вдохе с вытянутой левой рукой. Опять же теряю на этом скорость, что можете посоветовать?
Бьютифол Хардкор
Евгений, снова - здравствуйте! Плаваю для себя, есть желание на дистанции 50 метров выплыть из 35 секунд, стараюсь улучшать технику. Вопрос на 50 метров через сколько гребков делать вдох будет наиболее эффективно? Заранее спасибо за ответ.
viborg aw
видео супер
Anton Zherebtsov
Здравствуйте. Подскажите, что делать с тем, что при попытках обучения плаванию королём, я очень быстро выдыхаюсь? И второе, во время разворота головы для вдоха, сразу заливает воду в ухо. Перетерпеть могу несколько гребков, после нужно останавливаться. Шапка сильно не спасает. Спасибо
morrison688612
Здравствуйте, а мои проблемы : 50 - и задыхаюсь, и не важно через 3 гребка,через 1, или 5. Проплывал и с километр, но это уже был не кроль... Нахожу разные нюансы для улучшения вдоха(по моему проблема у меня в этом, не хватает времени на вдох), но дыхалки по прежнему не хватает. Вот, нет у Вас ответа на такой вопрос? :)
Ян Саладуха
Подскажите пожалуйста, какой смысл в продолжительном выдохе? Теряя воздух, мы ведь теряем плавучесть. Не лучше ли резко выдохнуть перед самым вдохом?
Всякие Слэметы и Хэши
Считаю, что неправильно объяснять новичкам, что нужно делать поворот головой для вдоха. Зачастую, это приводит к неправильной технике и тем самым косячным привычкам. Вдох осуществляется за счёт поворота корпуса , где одновременно с ним по инерции делает поворот голова
Денис Зулусов
ВСЁ НЕ ПРАВИЛЬНО У ВАС